Norite numesti svorio, priaugti raumeninės masės arba tiesiog išlikti sveikais? Reikia atsiminti, kad vien sporto neužtenka, jūsų mityba taip pat yra labai svarbi dedamoji dalis. Kad gautumėte pakankamai maistinių medžiagų, turite valgyti kuo įvairesnius maisto produktus, kuriuose gausu baltymų, amino rūgščių, vitaminų bei mineralų. Esant įtemptam gyvenimo ritmui, ne visiems pavyksta valgyti sveikai ir subalansuotai. […]