Gėrimai, skirti papildyti mitybą, yra patogus būdas gauti reikalingų maistinių medžiagų ir skysčių. Jie gali būti įvairių rūšių, įskaitant sportinius gėrimus, vitaminizuotus gėrimus, baltymų kokteilius ir funkciniais ingredientais praturtintus gėrimus. Tokie produktai dažnai vartojami norint greitai atstatyti energiją, gerinti hidrataciją ir palaikyti bendrą savijautą.

Sportiniai gėrimai yra ypač populiarūs tarp sportininkų ir aktyvių žmonių, nes jie padeda atkurti elektrolitus, prarastus prakaituojant, ir užtikrina greitą energijos šaltinį. Baltymų kokteiliai dažnai vartojami po treniruotės, kad būtų skatinamas raumenų atsigavimas ir augimas.

Be to, vitaminizuoti gėrimai gali būti praturtinti įvairiais vitaminais, mineralais ir antioksidantais, padedančiais stiprinti imunitetą ir gerinti organizmo funkcijas. Funkciniai gėrimai gali turėti specifinių savybių, tokių kaip streso mažinimas, virškinimo gerinimas ar energijos didinimas.

Renkantis gėrimus, svarbu atkreipti dėmesį į jų sudėtį, pridėtinių cukrų kiekį ir maistingumą. Tinkamai pasirinkti gėrimai gali būti puikus papildymas sveikai mitybai, padedantis palaikyti energiją, hidraciją ir gerą savijautą visą dieną.