Izotoniniai produktai – tai gėrimai, sukurti specialiai tam, kad atstatytų skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą organizme po intensyvaus fizinio krūvio. Jie turi panašią osmosinę koncentraciją kaip kraujo plazma, todėl greitai absorbuojami ir padeda užtikrinti greitą hidrataciją.

Izotoniniai gėrimai dažnai vartojami ilgų treniruočių ar varžybų metu, kai prarandama daug skysčių ir elektrolitų, tokių kaip natrio, kalio ir magnio. Pagrindinės izotoninių gėrimų sudedamosios dalys yra:

1. Vanduo – pagrindinis komponentas, užtikrinantis hidrataciją.

2. Angliavandeniai – paprastai 6–8% koncentracija, padeda atkurti energiją ir glikogeno atsargas raumenyse.

3. Elektrolitai – svarbūs normaliam raumenų funkcionavimui ir skysčių pusiausvyrai.

Izotoniniai gėrimai padeda sumažinti nuovargį, užkerta kelią dehidratacijai ir pagerina sportinį našumą. Jie ypač naudingi sportininkams, atliekantiems ilgalaikes treniruotes ar varžybas, kaip bėgimas, plaukimas ar dviratininkų varžybos.

Svarbu pasirinkti tinkamus produktus, atsižvelgiant į individualius poreikius ir treniruočių intensyvumą. Izotoniniai gėrimai gali būti efektyvus būdas užtikrinti, kad organizmas gautų reikiamus skysčius ir maistines medžiagas fizinio krūvio metu. Prieš pradedant vartoti bet kokius papildus, visada rekomenduojama pasitarti su specialistu.